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1. 压腿最多能长高多少？

1、压腿最多能长高多少？

压腿和身体长高并没有关系，一个人的身高主要受遗传因素以及后天营养补充，还有体育锻炼的影响比较大，而压腿主要是起拉长韧带、改善腿型的作用，对于人的身高增长并没有直接的影响关系。

如果想长高的话，一定在要在骨骺线没有完全闭合之前，补充丰富的含钙类营养物质，保证有能够促进身体发育足够的营养成分，比如排骨汤、大棒骨以及牛奶等含有丰富的钙元素，可以对人体长高、生长激素分泌、骨骼的发育有很好的促进作用。同时日常生活中可以多做跳绳，以及引体向上等拉伸强度比较大的体育锻炼，通过多运动得到充分的伸展而帮助长高。

nbsp; nbsp; nbsp; 压腿通常不能够帮助长高，但有些人发现自己压腿以后身高比原来有所增加，主要是因为压腿通过拉伸肌肉与韧带，让关节的间隙有所增加，从而导致身高改变。

压腿可以长高一到五厘米，但是我的建议是压腿的年龄要控制好最好在18到25岁，因为这个时间段是可以通过一些运动来长高的，但是压腿只是辅助还要借助其他运动。

压腿最多能长高1-2厘米，压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

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